nowa wśród Motylków :*

angel17

Hey wlasnie dolaczylam do forum bo chce cos zmienic w sobie .Mam 17 lat ,168 cm wzrostu i wazee ok 58 kg choc jeszcze 2 miesiace temu bylo ok 51 kg nie moge juz patrzec na siebie i nie wiem co robic.Szukam wsparcia i rady jak schudnac mam nadzieje ze mi pomozecie. :hamster_wryyy:

Bess

Wiecie co... Też jestem tu nowa, no ale 'trochę' się w tym temacie orientuję...
Coś niebezpiecznie mi wygląda ten post Gothki, czy to nie jest przypadkiem taka... jakby inspiracja? Inspiracja chorobą?
Bo odchudzanie samo w sobie a Ana to dwie różne rzeczy...

Mogę nie mieć racji, ale tak to postrzegam, jeśli chodzi o inspirowanie się.

Angel- jeśli chodzi o schudnięcie, to... Cel, wybranie diety, jeśli nie diety to jakiegoś systemu, dużo samozaparcia, silnej woli- to podstawy.
Dodatkowo ćwiczenia, nie musisz koniecznie biegać, jeśli nie lubisz, ale zawsze można znaleźć coś dla siebie. Może lubisz jeździć na rowerze, pływać,
gimnastykować się, tańczyć, grać w piłkę, może jeździsz konno.
Poszperaj trochę w tabelach kalorycznych, zobacz czy możesz pozwolić sobie na odrobinę swoich ulubionych produktów, potraw, etcetera.
No i trzeba się zastanowić, czy aby na pewno.

Ja już wybrałam...

Pozdrawiam.